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Dossier – les écrans

​Les écrans ne nous comprennent pas

​Un des problèmes les plus simples à comprendre concernant les écrans, est qu'ils ne peuvent s'adapter (pour le moment) à nos réactions, ainsi un enfant face à un écran se voit donc reçevoir un message qui ne PEUT pas s'adapter à LUI. Quand nous discutons, nous adaptons naturellement notre langage, notre rythme, le contenu de notre propos à notre interlocuteur. Ce n'est pas le cas des écrans !

​Si vous attendez qu'on vous OFFICIELLEMENT de faire attention, c'est déjà fait

  • ​Il y a déjà un moment que les professionnels s'interrogent et surtout alertent la population sur le danger des écrans. Je vous livre leur message

​Les conséquences sur nos corps

​Les impacts physiologiques des écrans sur nous sont nombreux :

​Ce qui me rend addict n'est pas l'objet, c'est mon désir de combler

​Finalement est-ce qu'on devient addict à cause des écrans ou bien de notre besoin de combler un manque ? Comment fonctionne ce mécanisme ?

Après les dangers, les solutions...

​Il est facile le crier au loup, mais il est plus utile d'indiquer ​comment construire les solutions. Et pour commencer je propose de faire le point, car il s'agit d'une étape très importante dans toute démarche d'amélioration.

Pour cela je vous invite à télécharger le PDF gratuit ci-dessous et à y répondre sincèrement :

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Gérer les matins avec ses enfants !

1 - Rire de bon matin ça change tout !

  • ​Rire de bon matin c'est donner un élan positif à ses enfants
  • C'est aussi le moyen ​que ​la première chose que verrons vos enfants soit votre visage souriant
  • ​On peut utiliser l'absurde pour y arriver
  • ​A force de faire ainsi, cela devient une routine et donc un mode de vie positif !

​2 - ​​Prends le temps, pose un rythme

  • ​Connaître le profil de son enfant, et savoir quel est son rythme (il prend du temps ou non pour manger, pour se réveiller, pour s'habiller, etc) permet d'adapter les routines du matin et sortir de la confrontation
  • ​Donner du temps à l'enfant pour passer de la phase de sommeil à la phase d'éveil c'est préférer ses enfants à noter sommeil. Ainsi les réveiller ​15 minutes plus tôt (en adaptant l'heure du coucher si nécessaire) c'est leur donner plus d'espace de vie pour reprendre vie.
  • Inclure un temps de transition juste avant de sortir et juste après le repas pour inviter l'enfant à jouer ​permet de le mettre en activité tout doucement (​en jouant avec lui).

​3 - ​Observe tes enfants et adapte toi

  • ​Observer dans quelle "énergie" se trouve son enfant au réveil permet de mieux​ le/la comprendre et surtout permet de savoir interagir avec eux.
  • ​Cela permet ​d'adapter notre façon de les "sortir" de leurs bulles, de choisir ​des activités qui vont les aider à changer d'énergie pour aller vers une harmonie familiale
  • Avoir une bonne énergie le matin permet d'avoir une bonne impulsion pour le reste de la journée

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